Posebej jo priporočamo za vadbo starejših, nosečnic, mamic po porodu in otrok.

Mehka žoga ali žoga za pilates je odličen pripomoček za krepitev tako pri skupinski vadbi, vadbi doma ali pri rehabilitaciji. Prav tako se jo lahko uporablja kot opora za razbremenitev in sprostitev razbremenjenih mišic.

Priložena je kratka plastična cevka, s katero sami poljubno napihnete žogo ter s tem krepite in razvijate tudi dihalne mišice. V manj napihnjenem stanju je še posebej primerna za podlaganje pri sedenju v križu ali pod glavo.

Žoga je iz vzdržljivega in lahkega materiala, zato je zelo primerna za vse vrste iger z žogo na prostem, v vodi ali celo v stanovanju. Po zraku leti počasneje kot druge žoge in s tem omogoča prijetno ne bolečo igro. Poleg tega se manj napihnjena žoga ob metu ali brci z nogo na tleh hitreje ustavi.